みなさん、いかがお過ごしでしょうか？最近、趣味のドラマを見ている時、元彼と自分を照らし合わせて見てしまうミッサです！
失恋で元彼に振られた経験は恋愛をした私たちの多くの人が抱えています。
私も元彼に貧乳を改善しなかったことで大喧嘩になり、とうとう元彼に振られてしまいました(涙)
私は別れる前まで調子に乗っていたのを今でも悔やんでいます。
元彼とは早く復縁して結婚をしたいので、私は早く失恋から立ち直る方法を考えていました。
私が干物女になるまでは男性から声を掛けられるほど人気があり、過去に５人の男性と付き合っていました。
過去に付き合っていた男性たちは私から振ったのではなく、彼らから振ってきたことが多かったのです。
その度に私は落ち込んでいたのですが、私が本命である巨乳好きの元彼とは結婚したいと思い、立ち直ると共に復縁することを決意しました。
そんな過去に何度か彼らに振られた私が自分を振り返って、やっと早くも立ち直る方法と共に復縁を確実に目指せる法則を見つけたのです！
今から立ち直る際に順番に行うべきことを目次順にご紹介していきたいと思います！
この３つを必ず克服しなければ、復縁することも難しいですし、自分の気持ちを明確にできないので、慎重に行っていきましょう。
・立ち直るのに時間が掛かっている人
・しっかりと立ち直ってから復縁を目指したい人
振られた時の気持ちの整理
別れた原因を深く分析をする
まず、別れた原因を分析しなければ、あなたがこれからどのように行動した方がいいのかを定めることができないのです。
これから自分がどのように行動したらいいのかを定められないのでは、元彼に依存するしかできなくなります。
元彼に依存していては復縁したい時にすることができません。
別れた原因を分析していくことは、ある意味、人生の再スタートと言えます。
人生の再スタートと言えるのは、改めて自分の言動や性格などを見直すきっかけになるからです。
存分に落ち込んでから、しばらく落ち着いた際に別れた原因を分析しましょう。
特に元彼から振られたのであれば、あなたの言動に依存があることから振ったのか、あなたの性格や価値観が単純に合わなかっただけに分かれてきます。
あなたの言動に元彼に依存していなかったのかをよく振り返ってみましょう。
特にあなたが元彼に依存していなければ、性格や価値観が合わなかっただけなので縁がなかったのかもしれません。
あなたが元彼に依存している言動が見られれば、あなたが自分を磨くことでまだ復縁できる余地があります！
これから別れた原因を分析する方はこちらの関連記事をご覧ください↓
自分と同じ恋愛経験をした人の話を聞く
元彼に振られて失恋したあなたが孤独感を感じているのであれば、同じ失恋した人の経験談を聞くことで、あなた一人でないことが分かります。
特に元彼に振られた失恋の経験をした人の話を聞くと、別れる前のあなたの言動を客観的に見ることができます。
経験談の中に別れた原因をさらに聞くと、あなたの言動に自分で気づけるようになります。
同じ失恋をした人の経験談を見たい場合には、Yahoo!知恵袋などのお悩み投稿で多くの方の悩みを閲覧できます。
さらにあなたの状況にあった失恋経験をした人の話を聞くと、何かヒントが得られるかもしれません。
辛い気持ちを書き出したり、話を聞いてもらう
別れた原因を分析する前にあなたの辛い気持ちを書き出すか話を聞いてもらいましょう。
気持ちを溜め込んでいては元も子もありません。
辛い気持ちを一人で抱え込んでいては別れた時の状況整理も難しく、あらゆる方向でネガティブに考え続けてしまいます。
一人で辛い気持ちを抱え込み続けていては、うつ状態になり、外に出るという行動が起こせないぐらいに落ち込みます。
特にあまり人に頼らない人や元彼を尽くしていた真面目な人は一人で抱え込み、状態が悪化すれば失恋うつになってもおかしくありません。
詳しくは失恋うつに関する関連記事をご覧下さい↓
その人であったことで失恋した意味を前向きに考える
なぜ、元彼であったことで失恋したのかを考えることで、あなたの人間として成長できる機会が設けられていることが分かります。
具体的にどのように考えることで、失恋した意味を前向きに捉えることができるのでしょうか。
以下のピンク欄に考えるべきことをまとめてみました！
- なぜ元彼と一緒じゃないといけないのか
- 元彼と付き合ってきた中でのデメリット
- 振られたからとあなたの存在価値を否定しない
- 振られた時のあなたの気持ちを否定しない
つまり、あなたが振られて失恋したことで、あなたの存在価値は希少なものになれるということなのです。
失恋したという辛い経験はあなたらしさの活かし方によって、生きる糧となり、別れた元彼よりも魅力的な男性があなたを見てくれる可能性が大いにあるのです。
例えば、元彼と一緒じゃなければならないのは性格が優しいからと思いついたとします。
性格が優しいのは元彼以外にも何人かの男性はあなたが出会いを求めれば、何人かいるのものです。
性格が優しいからというだけでは、表面上そうしている男性は誰でも同じような態度をとっている人も少なくありません。
あなたの弱みやコンプレックスを元彼が埋めていては、あなたがさらに自分に自信をなくしてしまいます。
特にあなたの弱みやコンプレックスに付け込もうとして、自分の都合のいいようにあなたを利用する男性は少なからずいるのです。
あなたの弱みやコンプレックスに元彼が付け込まなかったのは幸いですし、あなたも自分のことで気が付けたのではないでしょうか。
執着を手放す方法
思う存分に泣く
思う存分に泣くことで、慢性的なストレスによる疾患を防ぐことができます。
また、うつ病を防ぐことに繋がると同時に自分の気持ちに気づくことができます。
安眠効果もあり、リラックスした状態で過ごすことができます。
あなたの趣味や楽しいことに取り組んでいても、心を満たせないのであれば、泣くことで欲求不満が解消されます。
人前で涙を流せない時は泣ける映画や音楽を用意するのがオススメです。
泣けるものを見たことで、人から少なくとも不快に思わないでしょう。
自分磨きをする
自分磨きとは、別れた原因から自分の成長すべきところを見直して改善することももちろんですが、あなたらしさを磨くためにも楽しいことや趣味を見つけることも大切です。
あなたらしさは趣味や特技等の新たな魅力や長所をさらに伸ばしたりすることで磨かれるものですが、ストレス解消になる癒しの手段も持つことも全てあなたらしさに繋がります。
例えば、自然や動物と戯れたり、コーヒーを豆から作ったりすることがストレス解消ならば、これもあなたらしさに繋がります。
とにかく、あなたらしさに繋がることを紙にいくつか書き出すことで、さらに個性的になったのだと達成感が湧きます。
もちろん、作業を通して目に見えないような長所もあなたらしさの一つです。
例えば、仕事に集中すると丁寧に時間をかけて気持ちのこもった作業ができる長所も、あなたという人の特徴を持つことができるでしょう。
あなたが人間的に成長すべき部分とあなたらしさを磨く新たな魅力、楽しいと思える趣味やストレス解消になる癒し手段に分けて考えられるといいですね。
あなたの日常生活を充実させることもあなたらしさの一つです。
思い出の物や連絡手段を捨てる
思い出の物や連絡手段を捨てることは、元彼を捨てるわけではありません。
別れた元彼と振られた自分への執着を手放すために捨てるのです。
元彼の連絡手段は共通の友達を通じて、また連絡先を交換すればいいだけの話です。
思い出の物は別れる前のあなたに戻るようなものです。
復縁しないするにしも、あなたは失恋したことで自分の人生への再スタートとなるわけですから、早めに立ち直るためにも捨てていきましょう。
運動や睡眠をする
運動をするとストレス解消や気分転換になり、物事を前向きに捉えやすくします。
もちろん、精神面のケアだけでなく、脂肪を燃焼させたり、身体の痛みの軽減や肌の調子を整えさせます。
運動を継続的に行うことで、理想的な体形や生活習慣病の予防などメリットしかありません。
運動は最低週２回の３０分ぐらいで息が上がる運動がよいとされています。
運動する時間が満たされていなくても、継続的に行えば、上記のような効果が出ます。
自分磨きをしたい人やストレス解消したい人にはうってつけです。
また、睡眠もしっかりとることで心身の回復やストレス解消にも繋がります。
最低でも６時間以上取った方がいいと言われています。
睡眠は記憶を整理するので、別れた時のあなたの気持ちや記憶を明確にすることができます。
理想的なのは起きてから運動を行い、寝る前に思いきり泣くことで速やかに睡眠にはいることができます。
時間が解決してくれるのを待つ
時間が解決してくれるのを待つことであなたの元彼に対する焦りや重荷を減らしてくれます。
早く決断を下さないと元彼が離れてしまうという不安は逆に復縁を遠ざけてしまいます。
時間が経つのを待つことで、元彼は気持ちを整理できるので、時間を置いた方が復縁できる可能性が大いにあります。
失恋してから落ち込んでいる間は、とにかく元彼と復縁したいと焦る気持ちを持たず、時間がきっと元彼を復縁に導いてくれると信じて、自分磨きを行っていきましょう。
未練との向き合い方
自分のあり方を見つめ直す
別れた時の気持ちの整理や執着を手放したつもりなのに、何気ない日常の時に元彼との思い出を思い出してしまう人は、今一度自分はどんな人でありたいのかを見直してみましょう。
別れた時の自分の気持ちや自分磨きの計画表が書かれた紙を見返してみる方が早いです。
未練は無理に消すのではなく、向き合うことで何度も未練に浸らずに自分の日常生活を過ごすことができます。
未練を無理に消していては自分と向き合っていないことであり、自分の自信のなさや成長すべき部分から目を背けていることになります。
失恋からの未練はあなたの人生を変えた出来事なのですから、思い出して当然なのです。
特にあなたが印象に残らないような出来事は思い出そうとしても思い出せませんよね。
それだけ思い出したくなくても思い出しているということは、あなたの人生に影響するほどの物事だったのですから覚えているのが当たり前なのです。
あなたの人生に影響するということは、あなたの人間らしさを成長させるきっかけに出会えたのです。
積極的に外に出かける
失恋してからあなたの心身の状態が落ち着いているならば、積極的にいろんな人との出会いを求めていきましょう。
いろんな人と出会うことで視野も広くなりますし、元彼よりも魅力的な男性もいるかもしれません。
気持ちの整理や執着を手放したにも関わらず、何度も元彼を思い出してしまう人は新しい出会いを求めることをオススメします。
知らない場所から知らない人と関わるのが苦手なようであれば、同じ趣味でのコミュニティに入るのがよいです。
今の時代では趣味をみんなで共有できるアプリもありますので、ぜひ活用してみて下さい。
それでも自分からコミュニティに入るのが苦手であれば、RPGゲームのアプリで出会った人たちとゲーム上で仲良くすることでお互いの距離感を図ることができます。
アルコールの多量摂取は控える
お酒やビールなどのアルコール含有量の多い飲み物を早いペースで多量に飲むと抜けている記憶があったり、睡眠障害をきたします。
元彼と別れた時の未練を消すためにアルコールの多量摂取は、かえって何度も思い出しては多量摂取の繰り返しになります。
早いペースでの多量摂取はアルコール依存症になる可能性があり、日常生活をまともに送れなくなります。
アルコールを大量摂取してからの記憶が消えるという程の摂取は控え、自分の気持ちと向き合えるぐらいの余裕あるアルコール摂取をしていきましょう。
大量のアルコール摂取を控えるためには赤ワインやビールがオススメです。
焼酎やウイスキー、お酒などの蒸留酒はアルコール含有量が高いので注意が必要です。
冷却期間を経るまで元彼の気持ちを探ろうとしない
３か月程の冷却期間を経るまでは元彼の気持ちを探ろうとあらゆる手段を見つけることに集中しないようにしましょう。
特に占いは相手の気持ちを知ることができますが、元彼本人の気持ちを聞かない限り、占いを利用してもあなたが不安でお金を使うという繰り返しになるだけす。
元彼の気持ちを探る手段探しよりも自分磨きをしている方が圧倒的に復縁できる期間が短くなります。
また、元彼との共通の友達にも元彼の気持ちを探るようにと頼むのも控えましょう。
元彼の共通の友達は、元彼本人ではなく他人です。
共通の友達から見た元彼の気持ちに惑わされず、冷却期間を経てから元彼の気持ちを探りましょう。
自分磨きをして元彼を見返してやろう！
最低限、上記にあげた３つのバランスを崩さないように努力していけば、失恋から早くも立ち直ることができます。
どちらかが傾いていては、失恋から立ち直ろうとしても、立ち直ることができません。
記事を照らし合わせながら、あなたの気持ちを振り返ってみるのをオススメします。
順序に沿って話していきましたが、あくまでも失恋してからすぐにこの順序で行うと、振られて失恋した時の立ち直りが早いということで説明しました。
振られて失恋した時間が経っている人でも遅くはありません。
自分が振られて失恋した後の段階を把握するのに自分の気持ちを見つめ直すきっかけになります。
自分磨きも終了した冷却期間を経て、自分の気持ちが明確になってから、元彼との復縁をするかしないか判断しましょう。
他の記事では失恋した経験を前向きに捉えるための後押し手段がいろいろあるので、ぜひご覧ください！
ちなみに私が失恋した後に行ったことは、恋愛ドラマを見まくることです(笑)
