こんにちは！管理人のミッサです！
恋愛を通して誰しも避けては通れない「失恋」、、、。
程度は違えど基本的には辛くて立ち直るまで時間がかかりますよね。
私も人並みに恋愛を経験してきましたが、
少しでも前向きに誰かを愛せるようにと様々な恋愛教則本を読み漁りました（笑）
というわけで、この記事では
恋愛教則本マスターの私が見つけ出した
「辛い失恋から立ち直る方法」を3つご紹介いたします！
確かに失恋は辛いですが、いつまでもくよくよしていると
目の前にある素敵な出会いを逃してしまいますよ～！
幸せになりたい方はぜひ最後までお読みください！
・次に誰かを好きになるまで自分を磨きたい人
・今まで以上に素敵な恋愛を経験したい人
感情を吐き出す・気持ちを整理する
これから先どうしよう、、、。
まずは、自分の気持ちに素直になって感情を吐き出してみましょう。
強がって見て見ぬふりを続けても自分で自分を苦しめるだけです。
「辛い」「悲しい」「私は悪くない」etc、
はたから見ると多少身勝手なことを言っている奴だと思われてしまうかもしれませんが
一旦吐き出せるものはすべて吐き出してしまうべき。
これぞ「心のデトックス」！！！
濁った感情を抱えたままでは
新しく何かを迎え入れた時にまたすぐに濁っていってしまいます、、、。
支離滅裂・めちゃくちゃでも構わないのでひとりで感情を吐き出し終わったら
次はどなたか親しい友人にでも聞いてもらいましょう。
※何か意見をしてくれる人ではなくただただ聞いてくれる人がおすすめです！
ここで大切なのは、
建設的な意見を模索することではなく、自分の気持ちの整理です。
自分で感情を吐き出すこと+人に話を聞いてもらうこと
この2つの行動を経ることで自分が思っていた以上に冷静な自分が出来上がりますよ（笑）
今となっては過去の出来事だと受け入れる
少しずつ過ぎたことのように思えてきたかも！
「感情を吐き出す・気持ちを整理する」過程を踏むと
なんだか以前より冷静になった自分がいませんか？
ここまできたらあともう少し！
フェードアウト、自然消滅で終わった恋愛も含め
一旦区切りをつけることこそが、次の恋愛に踏み出す第一歩です。
会う頻度や連絡の回数はすでに減っているとは思いますが、
ここで思い切ってSNS等、相手を思い出す引き金となりそうな要素を
自分から手放しましょう。
※ムキになってあれこれ構わず処分するのではなく、あくまで「手放す」というイメージで！
ここまでできれば、自然と
あなたの脳内や生活時間において「終わった恋愛」が占める割合は大幅に減少します。
すると、意識せずとも過去の出来事として捉えられるようになっていくでしょう。
新しい出会いに向けて自分を磨く
恋愛に限らず、長い人生において
「すべてに意味がある」と捉えるも「あれもこれも無駄だった」と捉えるのも
本人の自由です。
しかしながら、今後、より良い恋愛をしたいなら
あなたの思考回路は前者であることをおすすめします。
「あの人は素敵な人だったけど最後の最後でピースがはまらなかった」
「それはこれから出会うべき人へめぐり合うために必要なことだったはず」
こんな風に受け入れることで、これから先の出会いに期待できるようになります。
上記のような思考を持てたなら、あとは出会うべく人に出会った時のため
自分を大切に大切に磨いてあげましょう。
※「自分磨き」と聞くと、気を張って高みを目指さなくてはいけないと感じてしまう人も
いるかもしれませんが、ここでは「自分を労わること」に重点を置きます。
髪型を変える、ネイルサロンへ通う、新しいファッションを試す、etc、
今までのあなたもきっと素敵でしたでしょうが、新しいあなたはもっと素敵になれるはず！
何をしていいかわからない人は、とりあえず
今まではしてこなかった自分へのプチ贅沢をしてみましょう（笑）
自分で自分を労わることで、自己肯定感が上昇します。
自己肯定感がなければ、誰かに好きになってもらえても
それを素直に受け入れることができず、次の恋愛にうまく進めません。
最後に
「感情・気持ち」→「事実の過去化」→「自分磨き」の順番で
自分のペースで無理せずゆっくり前に進みましょう。
今回ご紹介した3ステップを経て、次の恋愛も素敵にお過ごしください。
