こんにちは！ミッサです。
今回は片思い中の失恋についてお話しさせていただきます。
片思いでの失恋って、お付き合いしていない分余計に辛いと思います。
交際していれば話し合って別れることができますけど、一方的にふられるのは悲しいですよね…。
どんな形での失恋であっても、消化不良のまま終わってしまうことには間違いありません。
相手の方に気持ちを伝えることすら出来ずに失恋してしまうことだってあります…。
私も、Tくんと付き合う前はたくさん片思いをして、たくさんフられてきました。
中には悲惨なものもたくさんありました。
失恋から立ち直るまでの期間は人それぞれで、明確にはありません。
でもできる限り早く立ち直るためには時間を味方につけることが大切です。
と言うわけで今回は、私が実際に辛い片思いでの失恋を乗り越えることができた方法をご紹介していきます!
片思いでの失恋って、付き合っていない分色々なパターンがあります。
好きな人に彼女が出来た、結婚した、他に好きな人がいた、友達関係のままが良いと言われた etc…
結論から言ってしまえば、時間が解決してくれます。
でも、時間がすぎるのをただ待っているだけなんてもったいない！
ずっと辛い気持ちのまま、落ち込んでいるなんて時間がもったいないですからね！
今回はどうやって時間を味方につけて早く立ち直るかをお話しますね！
出来るだけ早く切り替えて次に進みましょう！
・告白したけどフラれてしまった人
・他に好きな人がいると言われた人
・早く立ち直りたい人
Contents
無駄な期待はしない！
片思い中に失恋してしまうと、相手の方ときちんと話し合って終わったわけではないのでどうしても期待してしまいがちです。
相手の方に彼女ができてしまった場合は、”もしかしたら別れるかもしれない“
好きな人がいると聞かされた場合は“このまま友達として仲良くしていれば相手の気持ちは変わるかもしれない。”
体だけの関係のままずるずるしてしまっている場合は”いつか彼女として見てくれるかもしれない。”
そんなふうに期待してしまいがちです。
でも、今現在片思いのお相手の方は恋愛対象として見てくれていないんです。
その事実は期待しても変わりません。
逆に期待してしまうと前に進むのが難しくなってしまいます。
例えば、期待をして片思い中の彼に固執していると、彼が彼女と順調だとか、自分にとって望ましくない情報が入ってきた時に余計に落ち込んでしまいます。
私も元彼との復縁を目指して頑張っていますが、期待はしないようにしています。
現在の彼女との話はたまに耳にしますが、期待していないのでダメージは少ないです。
相手に期待をするよりも、今は自分磨きを頑張っています。
悲しみにとことん浸る
失恋直後は何も手につかず、日常生活が困難になることすらあります。
そんな時は無理をせず、とことん落ち込みましょう。
辛い時に無理に元気を出そうと頑張っても、空回りするだけです。
片思いの彼との思い出にとことん浸るのも良いと思います。
写真があれば写真を見返したり、どうせ悲しいならとことん悲しんでみてください。
私は昔、片思いの相手にうまく話しかけられずにいたらいつの間にか彼女が出来てしまっていました。
彼とは友達として本当に仲が良かったので、余計に悲しくて悲しくて…。
彼女さんよりも私の方が会ってたし、話す機会だってたくさんあったし、どうして私じゃないの？って気持ちでいっぱいでした。
自分からは動くことができなかったので、あの時こうしていたら…。なんて後悔もたくさんありました。
何も手につかず、どんなに頑張っても前向きな気持ちにはなれなかった私は、いっそのこととことん落ち込んでやる！
と決め、思いっきり落ち込むことに決めたんです。
思いっきり泣いて、思いっきり落ち込んでいると、自然とどこかのタイミングで心がスッとしてきます。
時間が解決してくれるとはよく言いますが、早く早くと思ば思うほど時間が経つのは遅いです。
なので、時間のことは考えずに取り敢えず思いっきり落ち込んでみてください。
そうすれば時間は自然と味方してくれます。
友達と遊んで遊んで遊びまくる
一人でいると余計に相手のことを考えてしまうので、考える暇を脳味噌に与えないことはとても大切です。
失恋をするといつの間にか無意識のうちに相手のことを考えて、後悔したり自己嫌悪になったりしてしまうんですよね…
相手に彼女ができて失恋した場合は“今彼女と一緒にいるのかな…。”
なんて妄想までしてしまいます。
胸が苦しくなるそのお気持ち、とてもよくわかります。
そうならないためにも、相手のことを考る時間を少しでも減らしてみるのがおすすめです。
そうすることで、ただ時間が解決しているのを待っているだけよりも、立ち直るまでの時間がかなり短くなります。
ちなみに私は失恋した時はお酒に逃げてしまいます。笑
オススメはできませんが、友達に朝まで付き合ってもらって昼まで寝る生活を一週間ほど繰り返したらいつの間にか相手のことを考えなくなっていたことがあります。
朝まで飲めとは言いませんが、友達と一緒に楽しく遊んでいると一人でいるよりも時間の経過は早く感じ、相手のことを考える時間も減るので誰かと過ごす時間をできる限り増やすのはとてもオススメです。
友達に辛い気持ちを聞いてもらんでも良いですし、言いたくない場合は無理に笑顔を作る必要はありません。
理由を言わなくても“辛いことがあった”くらい伝えておけば良いと思います。
やけ酒以外にも、スポッチャで思いっきり体を動かしたりクラブで思いっきり踊ったり、旅行したりして、とにかく一人の時間を減らして相手のことを考える時間を減らしましょう！
好きだったんだから忘れるなんて無理です。
でも、思い出さない努力をしていると、飛躍的に時間が味方してくれるスピードは早くなります。
やけ食い、やけ酒などのダメな自分を一週間は許してあげる
少しだけ先述しましたが、私は辛いことがあるとヤケ酒してしまいます。笑
どんなにダメな自分も、一週間は許してあげましょう。
心が落ち込んでいる時は自分の心の声にしたがって、やりたいと思うことを自分にやってあげましょう。
シュークリームが食べたいと思ったら、ダイエットのことなんか考えず食べさせてあげましょ！
一週間やけ食いしたって一週間後にダイエットしたら良いんです。
心の声に従って、最低でも一週間は思いっきり自分を甘やかしてあげてください。
たまに、こんな生活してて良いの？って声が聞こえてきますが、期限は一週間。
一週間後には切り替えてくださいね。
ポジティブな音楽や映画を見る
失恋中に失恋ソングや悲恋ストーリーなんて見たら、立ち直るのは余計に難しいと思います。
悲しい時にわざわざ悲しい気持ちを助長するようなことをする必要はないです。
余計に相手のことを思って悲しくなってしまいますから…。
悲しみに浸っていたいうちは良いんですけどね、立ち直るためにはポジティブな内容の音楽や映画を見て気分を切り替えましょう！
ラブストーリー系の映画は失恋から立ち直るためにはオススメしません。
どうしても失恋してしまった片思いの相手を連想してしまいますから…。
私が失恋した時は、プラダを着た悪魔、イエスマン、キューティーブロンドなどの元気が出たり、モチベーションが上がる映画を見ています。
君に読む物語やタイタニックを見るなら、プラダを着た悪魔を見ましょう！笑
相手のラインやSNSを見ない
私は失恋した相手のラインは非表示にしています。
ブロックをする勇気はなく、友達として仲が良いとブロックするのも不自然だと考えた結果です。
非表示設定をすると相手のタイムラインも見えなくなるので一喜一憂せずに澄みます。
SNSもミュート設定にして相手の近況を記術を徹底的に排除しましょう。
落ち込まずにすみますし、大好きだった人の彼女とのラブラブ写真なんて見る必要ありません！
ちなみに私は学生時代に仲が良かった男友達の連絡先を残しておいたがゆえに散々な目にあったことがあります。笑
相手の彼とは本当に仲がよく、毎日電話で話すぐらいの関係でした。
もちろん私の行為には気がついておらず、完全に友達としか見られていなかったのですが、当時の私は嬉しくて、毎晩彼からの電話を心待ちにしていました。
でもある時ぴったりと電話が途絶えてしまったのです。
私は何かあったのかと心配になりましたが、後で聞いた話によると、連絡を取らなくなったくらいのタイミングで彼に彼女ができたとのこと。
最初はとても落ち込みましたが、なんとか立ち直りかけた矢先に彼からの着信があったんです。
期待しましたよ。
それはそれは期待しました。
でも実際に話してみると彼からの電話の内容は彼女への相談でした…。
それでも若かった学生時代の私は健気に話を聞いてあげていたんですよ。
もうこのまま友達として優しく寄り添っていればいつか振り向いてくれるかもって淡い期待をこめて…。
でもそれは大きな間違いでした。
結局最終的には彼女への誕生日プレゼントまで一緒に選ばされる立場にまでなり、私の貴重な２０代前半を彼に執着するあまり無駄にしてしまいました…。
無駄という表現は正確ではないかもしれませんが、もしも気持ちを切り替えて新しい恋を探していれば、もっと幸せな時間を過ごせたことには間違いありません。
お相手のSNSやラインは非表示にして、万が一相手から連絡が来たとしても期待は禁物です。
どうしても顔を合わせる必要がある…
職場や学校でどうしても顔を合わせなければならないこともあると思います。
辛いですよね。
お気持ちお察しします…。
新入社員の頃は上司や先輩ってキラキラしていて格好よく見えますし、職場での片思いは案外多いのではないかと思います。
もうこれは仕方ないですよね。
失恋のために転職や転校をするわけにもいかないので…。
お互いに顔を合わせても変に気まずい雰囲気を作らずに、でも無理をすることもせず、軽く挨拶するくらいが丁度良いです。
告白してフラれた場合は特に気まずいとは思いますが、あくまで自然に！
そして自分磨きをして数倍レベルが高い彼氏を作って見返してやりましょう！！
失敗から学び、自分磨きをする!
失恋してしまった彼のためにって最初は思っても、いつか自分に帰ってくるのが自分磨きです。
自分から何もせずに相手に彼女ができてしまった人、告白して剃られたしまった人など様々ですが、叶わなかった恋の反省点を考えてみるのも良いことです。
至らなかった自分は認めて、次に生かせば良いのです。
メイクを変えてみるとか、髪の毛に少し気を使ってみるとか、少しの変化でも良いので取り入れてみてください。
可愛くなって相手を見返してやれば良いのです！！
私も可愛くなってTくんとの復縁を目指していますが、例え復縁できなかったとしても、ダイエットを頑張って痩せて素敵な彼氏ができたら結果オーライです！笑
まとめ
時間を味方につけるのは、片思い中の失恋から立ち直る上で一番大切なことだと思います。
でもただ待っているだけではもったいないので、思いっきり泣いて落ち込んだ後は相手のことを考えない努力をして見てください！
SNSやラインは非表示にして、相手の近況すらも分からなくする方が感情が揺さぶられずに落ち着いていられます。
加えて、脳味噌に相手のことを考える暇を与えず、とにかく遊びまわってください！笑
趣味や仕事に没頭するのも良いですね！
そして自分をとことん甘やかすことが大切です。
一週間と決めてしまえば、罪悪感も少なくてすみます。
体の不調よりも心の病は注目されにくいですが、心の病が身体的な情味よりも重症なことは良くあります。
恋の病って言うくらいですしね。
高熱があって頭が痛くて、咳が止まらないような状況で、無理に何かをしようなんて思わないですよね？
失恋中は心が病気で、どうにかなってしまいそうなお先真っ暗な気持ちになるかと思いますが、焦らずに！
ゆっくりマイペースに安静にしておいてあげれば必ず治ります。
今はゆっくり休ませてあげる時期です。
心が弱っている時のわがままは、簡単なことなら聞いてあげましょ！
アイスが食べたくなったらコンビニで買ってきてあげてください！笑
いつかきっと笑って話せるようになるので、それまでは時間を味方につけて、少しでも早く立ち直れるように自分というパートナーと共に頑張っていきましょう！
失恋ソングや悲しい映画を見ずに、みるならハッピーな話や歌詞を選んでください。
泣きたいなら別ですが。
とりあえず今は、立ち直るためにあらゆる手段を尽くして欲しいと思います。
皆さんが片思いの失恋から立ち直るお手伝いができたら大変嬉しく思います。
その事実は事実として受け入れて、ある程度落ち込んだあとは前に進む努力をしましょう。