みなさん、最近はいかがでしょうか？現在、元彼との復縁で息切れしているミッサです。
元彼との復縁で気持ちが疲れたりしませんか？
私は元彼と別れてから約3年半が経ち、復縁するために自分磨きしていますが、元彼と早く復縁したいという気持ちから疲れてしまうこともしばしばあります。
自分磨きは終わりがないと思うと目標がなくなるので、それで燃え尽きてしまうのが私のケースです。
なので、復縁で疲れた経験を通して、小さな目標を立てることも大切ですし、自分磨きは自分の信念と哲学があるからこそ続けられるものだと気づかされました。
そんな私がみなさんに紹介するのは、復縁で疲れた時に回復できる気持ちの見つめ方やその対処法です！
状況別に分けているので、みなさんに合った自分自身の状況をご覧になってみて下さいね。
・元彼に振り回されて、気持ちの切り替え方が分からない
・元彼と復縁をしたいのか考えても、自分の気持ちが分からず疲れてしまった
Contents
復縁活動中や待っている間に疲れたあなたへ
結婚生活の二人を想像する
復縁後に元彼と何をしたいですか？
復縁活動中や元彼を待っている間は気持ちが中々上がらないものです。
復縁活動中に自分磨きに集中し過ぎて疲れたり、待っている間が暇で元彼に気持ちがなくなったのではと考え込んで落ち込むときは妄想が一番です。
それは復縁後に元彼とあなたが幸せに過ごしている想像をすることです。
あなたは元彼と過ごしている時、どの場面が一番幸せに感じますか？
その幸せを感じ取った瞬間があなたと元彼との間で創られた絆と共通点です。
復縁後に元彼と幸せに過ごしていると想像がついている時点で、元彼と復縁ができることに自信をもっていいのです。
それはあなたの自分磨きで元彼との幸せな生活に創り変えることができたのであり、あなた自身内で別れた原因を改善できたのでしょう。
元彼との復縁を執着しないようにする
元彼との「復縁」に執着していませんか？
復縁に執着しているのでは、元彼と復縁することがゴールになりかねません。
なぜなら、復縁後の目的が曖昧であることからも、同じ繰り返しで別れてしまう可能性があるからです。
復縁に対して執着を手放すには、元彼に対して大きな期待を持ちすぎないことです。
元彼も人間ですから、自分の意志で行動するため、あなたの理想とする紳士では少なからずありません。
なので、あなたが自立しているくらいに復縁が叶ったらいいなという淡い期待のみに収めておきましょう。
元彼とも思い出は自分を成長させてくれた欠片であり、どのような思い出も過去として胸に秘めるのです。
また、復縁することに執着しないよう、趣味や気分転換で執着を発散させるのも一つの方法です。
復縁の目標を見直す
復縁の目標を見直すためには、優先順位を下げたり、復縁活動を休止する、目標の変更を行うことです。
私は元彼との復縁で結婚もさらに視野に入れているため、復縁活動中でもよく疲れてしまいます。
それは結婚という高い目標を持っているため、その高い目標だけではハードルが高くて気持ちが萎えてしまうことも少なくありません。
そこで、今私が実践しているのは、高い目標を持つことだけでなく、小さな目標をいくつか立てて、達成した目標にご褒美を与えるという方法です。
小さい目標は元彼と関わる機会を増やせる目標や復縁に近づけるテクニックをマスターする目標などの元彼との復縁で必要なテクニックを目標にしています。
ご褒美は気分転換になるものや癒されるものを取り入れます。
本当に息切れ状態で疲れているのであれば、目標を一旦停止して、やる気が湧いたら再開すればいいだけの話です。
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あなたの感情を見つめる
もし、あなたの気持ちが落ち込んでいるようでしたら、それは復縁活動や待っている間に復縁に疲れたという証拠です。
疲れたという気持ちの現状を無視せずに受け入れてあげましょう。
疲れたという気持ちの現状はネガティブな感情からくることが多いので、ネガティブな感情がきたからと無理にポジティブに考えるのはやめましょう。
その時は、疲れたあなたを自分で褒めてあげたり、とことん泣いて受け入れてみるほうが立ち直りが早いです。
ネガティブな感情からポジティブ思考に切り替えた方がいいのは、原因を改善せずにいつまでも別れたことに根をもっていることです。
また、元彼から連絡がこない原因を突き止めようとする等の元彼に対する執着をしている時です。
あなたが自分磨きで努力したり、別れた原因を徹底的に改善してる途中でネガティブな感情になったら、自分で労わってあげましょう。
元彼を思い出してしまった時は、元彼を打ち消すのではなく、元彼を好きでいつづけるあなたの向き合う姿勢を褒めて認めるといいです。
自分自身を認める
あなた自身が自分で認めるためには、自分嫌いの意識を捨て、あなたらしさを考えてみることが大切です。
自分嫌いの意識を持ってるならば、あの時の自分は嫌いだけどこれから魅力を磨いていくから嫌いに思ってる場合ではないと思考を転換していきましょう。
そして、あの時の自分よりも自分磨きをしている自分が輝いていて好きだなと常に自分自身と向き合ってみることです。
あなたらしさを考えるとは、あなたが楽しいと思える趣味や生き生きとする特技を見つけることで、個性が育っていきます。
元彼の理想の女性像に沿っているだけでは、別れた原因の改善だけになります。
元彼に前向きな印象を持たせたい場合には、あなたの思うあなたらしさを磨く方が持たれやすいです。
別れた原因を改善しただけでは、元彼の専属ロボットになり、元彼はあなたを雑に扱い、あなたを傷つけることも少なくありません。
そのためにも、元彼に豊かな人間の印象をもってもらうには、あなたらしさが大切なのです。
元彼に振り回されて疲れたあなたへ
あなたが感情的になっていたら、一旦距離を置こう
元彼の言動に対して、あなたがネガティブな感情に陥っていたら、あなたにとってそれは自分自身を見失うことであり、無意識に左右されるのが嫌なのです。
自分自身を見失っていると感じたら、元彼から距離をおいて自分自身の感情を見つめてみることがオススメです。
元彼の言動に振り回されているということは、あなたにまだ没頭できるものがないのかもしれません。
元彼との復縁についてあなたの心に問いかける
元彼に振り回されてしまったあなたには、没頭できる趣味を見つけてから、復縁するべきか諦めるべきかを考えてみましょう。
元彼を愛する理由を考えてから、その愛する理由はあなたが見返りを求めているからその言動をとっているかを検討するのです。
また、彼女の身分や理想的な彼氏だからの執着なのか彼氏が可哀想だからの情なのかを見極めていくことが大切です。
他の男性とも交流しながら、気持ちを見つめてみましょう。
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元彼の言動から疲れてしまう原因を考えて改善する
あなたは元彼のどのような言動から疲れてしまいますか？
特に別れてから期間が経っていないのに連絡してくる元彼はあなたを振り回してきます。
元彼のどのような言動であなたはどのように疲れてしまうのかを深く考えると元彼とは復縁するべき相手なのかも同時に見極められます。
例えば、別れてから間もない時に元彼から連絡がきました。
元彼はあなたと復縁したいと言いますが、あなたが復縁することを許したら、元彼の態度は別れる前よりも感情的に振る舞う別人になってしまいました。
あなたの悩みに関して、元彼はあなたに解決方法の一つではなく価値観を押し付けてきます。
あなたは価値観を押し付けてくる元彼に窮屈に感じてしまい、元彼の価値観に沿って実践し続けた結果、体調や精神面が悪化してしまいました。
そこから考えられるのは、元彼のあなたに価値観を押し付けてくる言動であなたは精神面と共に体調を崩してしまったことから、復縁後でもあなたは耐えられますか？
つまり、この元彼は復縁しても結婚まで辿り着けない相手なのです。
元彼が本気で改善することを努力しているのであれば、長く関係性を築ける相手になれます。
あなたが自分自身で幸せになれる方法を考える
誰かにあなたの幸せを探してしまっては依存になってしまい、元彼との復縁は厳しくなります。
あなたが心地のいいか癒されるものを見つけることで本来の幸せを掴むことができます。
心地のいいことや癒されることは、なるべく人に関わるものではなく、動物や自然、音楽がオススメです。
ほとんどの動物があなたらしさを潰すことがないのは、常に長く生き延びるために本能で働いているからです。
イルカや犬、猫等の哺乳類系の動物は人間のネガティブな思考が備わっておらず、心を持っているので、さらにあなたを癒してくれるでしょう。
また、没頭できる趣味やあなたが生き生きとする特技を見つけるのも幸せになる方法の一つです。
元彼への気持ちが分からなくなって疲れたあなたへ
復縁に費やす時間とお金を検討する
クズな元彼に時間とお金を費やしたいと思いますか？
この質問に対して、あなたがモヤモヤや費やしたくない気持ちになっているようならば、元彼のためではなく、あなたのために時間とお金を費やしてください。
復縁という手段はいつでもあなたの意志で復縁活動を再開することもできるのです。
あなた自身の気持ちが分からなくなっている間は、どんなに元彼を考えてもさらに分からなくなってしまうでしょう。
復縁に時間やお金を費やして体調を崩しているようならば、復縁は延期にするか新しい出会いを求めた方がいいかもしれません。
元彼以外の男性と元彼で比較してみる
早くも元彼への気持ちをはっきりさせたいのであれば、他の男性と元彼を比較してみることをオススメします。
比較対象があれば、自然と客観的にあなたの元彼に対する気持ちが見えてきます。
もし元彼に惹かれているならば、元彼があなたの恋人でなければならない理由を考えてみましょう。
理由を考えた際には、あなたが示す元彼への愛情表現の示し方も加えるとあなたの元彼に対する気持ちが明らかになります。
それは情なのか執着なのか愛なのかを検討していきましょう。
他の男性にちょっとでも惹かれているのであれば、元彼とは復縁してもあなたが疲れてしまう相手なので、復縁は断りましょう。
元彼に対してのあなたの気持ちを明らかにさせる
あなたと元彼が復縁したら、あなたは元彼にどのような愛情表現を示しますか？
その愛情表現は寂しさからか情からなのか、愛なのか、執着なのかを見極めていくことが大切です。
愛情表現が上下関係になりかねない行動ならば、復縁しても関係が長続きしません。
元彼を好きなのか再度あなたの心に問いかけてみましょう。
復縁は今後どうしたいのかを検討する
あなたが元彼に対する気持ちが分からなければ、時間が経つことで気持ちが明確になってくる場合もあります。
一旦引き下がるか優先順位を下げるかあなた自身で検討してみましょう。
特にあなたの日常生活が忙しい程、自分の元彼に対する気持ちは分からなくなってしまうものです。
日常生活が忙しい間は復縁を後回しに考えてみてもいいかもしれません。
復縁後の元彼とあなたは幸せになれるのかを考える
復縁したら、あなたは元彼と幸せになれますか？
もし具体的に想像していなければ、これからの関係性を築けるか無意識に不安になっているか復縁したくないかのどちらかです。
自分磨きしても元彼とは喧嘩している想像がついてしまったのであれば、復縁することをやめた方がいいでしょう。
逆にネガティブな感情で復縁後の元彼と過ごしている想像がつかない場合には、元彼とあなたの間に別れた原因を改善していないのかもしれません。
いずれにしろ、ネガティブな感情で想像がつかなった時点で復縁しても長い関係を築けるのは厳しいかもしれません。
どの状況でも疲れた時にはこの対処法！
没頭できることに取り組む
あなたがあっという間に時間が経っていたと思うものが没頭できるものとなるでしょう。
また、楽しいと思えるような趣味やあなたが生き生きとする特技に熱中することも没頭できるものの一つです。
あなたが自覚できない場合には、周囲の友達や身内にあなたの取り組んでいる様子を聞いてみるのも一つの方法です。
表情が明るかったのかや目が輝いていたか、どのくらいの時間まで没頭していたのかを聞いた方が早いです。
特にこれといった趣味が見つからない場合は、趣味探しでインターネットに検索すると、あなたに合う趣味の診断テストや趣味の一覧を見ることができます。
身体をリラックスさせる
身体をリラックスさせる行動は睡眠や運動、お湯に浸かる等の身体を暖かくさせる行動をすることで、ストレスが発散されます。
特に運動やストレッチはダイエットなどの自分磨きに繋がるので一石二鳥です。
睡眠不足にならないように寝ることで寝ている時に頭が整理されるので、あなたの元彼に対する気持ちを定めてくれる働きをしてくれます。
寝ている時に元彼が出てくる夢は、主にあなたの対人関係の問題やそれに対する感情を具現化させてくれます。
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気分転換になるものや癒しを見つける
あなたにとって気持ちを切り替えさせてくれるものはなんでしょうか。
あなたの好きなものリストを作ると気分転換や癒しを与えてくれる手段を増やしてくれます。
プロフィール帳を作る感覚で好きな場所、香り、音楽、食べ物、動物などをカテゴリー別に分けるとわかりやすいです。
私たちが学生時代の頃にプロフィール帳を買って、同じクラスのみんなに書かせたあのプロフィール帳です。
好きなものリストを揃えることで気分転換や癒しになるものにいつの間になっています。
好きなものを見つけるためには、積極的に様々な挑戦を積み重ねていくことが大切です。
恋愛経験のある友達と交流する
特に失恋した友達や復縁した友達と話しをすることで、元彼と別れたことの苦しさを一緒に共感してくれます。
もし、周りにそのような友達がいなければ、Yahoo知恵袋などのインターネットの質問掲示板に経験談を聞いてみるのも一つの方法です。
また、復縁した友達と交流すると復縁で疲れた気持ちを癒す方法を教えてくれるかもしれません。
新しい出会いを求める
特に趣味や特技に応じた出会いを求めるとそれらに共感できる人達と意気投合できるので、あなたの気持ちは生き生きとするでしょう。
対人関係で疲れたトラウマを抱えているならば、対人関係で癒すほうが根本的なトラウマを打ち消すことができます。
なぜならば、対人関係でのトラウマはあなた一人で消せるものではないからです。
人間関係は人が関わってくるので、克服するのであれば、人で向き合っていかなければならないのです。
ただ、あなたは元彼との復縁で散々疲れて悩まされてきたのですから、あなた自身が自分で褒めていかなければ、根っこの周りに取り付いているトラウマを解消することができません。
なので、人と関わっていく中で自分自身と向き合っていかなければならないのです。
復縁で疲れた時は今後どうしたいかをはっきりできる定め時
状況別で自分の気持ちと向き合うべきことは異なってきますが、復縁で疲れたみなさんに共通するのは、復縁することに重きを置きすぎて気持ちや身体が疲れてきてしまうところです。
そのために気持ちがグルグルになるので、気分転換や癒しで頭をスッキリさせることが大切なのです。
ちなみに私が元彼との復縁を目指している時に疲れるのが、私の思考癖である思い込みを直すことです。
特に思考癖は直すのに時間がかかる上に自分で自覚して直さなければいけません。
私の思考癖である思い込みから切り替えていくためには、思い込む前に人に聞いて確認することを努めなければなりません。
なので、思考癖を直すのに疲れてしまったのであれば、外見で自分磨きをして、自分に自信を持たせます。
思考癖は頭を混乱させるので、頭をクリアにするためにも癒しを取り入れています。
