こんにちは、ミッサです！
失恋とは全ての物が灰色に見え、
パラダイムシフトする世界が訪れる‥
女性にとって肉体的にも精神的にも辛いものです。
まして二股されての失恋は計り知れない辛さががあることは誰しも想像できるでしょう。
二股する相手が悪い。
でも二股されるような自分も悪い。
終わりのない考えが続きます。
そもそも立ち直ることなんて考えられませんよね…
しかし大切なのは
どうやって立ち直って前を向くかに尽きることはわかっている…
もちろんただ楽観的に適当な考えを提示するわけではありません。
いま悩んでいるあなたの力にすぐにでも力になりたい！
一緒に前向きに人生を歩んでいきたい！
その一心で方法を紹介します！
Contents
冷静になって客観的に状況を見てみる
そもそも二股と何なのか
浮気は結婚相手がいる上で相手に好意を持つ、体の関係を持つことを指します。
二股も二つの股を開くということで2人の女性に対し関係を持つ点に関しては同じです。
ただタチが悪いのは
男性は同タイミングで付き合い始めて、片方に決められず、
最終的にどっちを選択したにせよ
両方の女性を傷つける結末になること。
そこには優柔不断で決められなかった。
どちらの女性にも好奇心で興味があった。
自分に自信がなかった‥
さまざまな男性側の都合があるとは思います。
しかし結論から言うと
自己中で相手をも振り回す男性ということに変わりはありません。
どちらが悪いかという極論は語れない
相手が中途半端に2人に好意を寄せて、
2人共と付き合って最終的にあなたに別れを告げたのは事実です。
そうなったらやっぱりなんで！と
原因を探り責任を押し付けたくなるたくなりますよね。
恋愛に限らず、例えば仕事でもそうです。
私も自分の上司が理不尽で怒りっぽかったら
この上司のせいで私はこんな目にあっていると愚痴不満に突っ走りたくなります。
誰が悪いか、原因を突き詰めても解決できません。
悪い相手、かわいそうな自分
その２つの視点から見ていては不毛な議論になってしまいます。
なんで相手はこうなんだろう。
どうせ自分なんて何もできない。
どんどん自分がネガティブになってしまいますよね‥
ぐっと原因を探り責任を押し付ける気持ちを抑える勇気を持つ
終わりのない議論を考えるはやめることが自分にとっていい…
よし！今後どうするか！
を前向きに一緒に考えていきましょう。
ここからはじめる、最終目標は「失恋してよかった」と語れる魅力的な女性
思う存分吐き出しまくる
相手、自分のこと原因のみ考えすぎないようにと先程お伝えしました。
しかしだからと言って
今の感情を我慢はしなくていいんです！
我慢した分いつかツケが回ってきてしまい、自分を結果的に今よりもっと苦しめることになります。
思いっきり泣いていい！
思いっきり怒っていい！
とにかく今頭に浮かんでいるすべての感情吐き出しちゃってください！
大人になったのに失恋で悩んでいる。
仕事も手につかない自分になっている。
その状態を自分自身が1番許せないし
何より今の状況を認めたくないですよね。
そしていつからか
他人に頼ってはいけない
とすべて1人でかかえこもうとして
知らぬ間に我慢してしまいます。
私も貧乳を理由に大好きな元彼に振られ、1人で抱え込んで、どんどん干物女になる‥
という強がりゆえのもっと嫌な自分になっていました‥
我慢しなくていいんです！
自分で吐き出すor人に吐き出してポジティブパワー
人間支え合って生きています。
力になって欲しい‥と言われて
はあ？！人に頼らないで自分でなんとかしろ？！
みたいな高圧的にキレる人ほとんどいませんよね笑
辛い時は周りの人に頼っていいんです。
どうやって頼るのか…
大切なのは頼り方！
友達であっても、家族であっても
ダラダラとずっとネガティブなことばかり言われてたら
さすがに相手の気分も嫌にさせちゃいますよね。
例えば
たくさんの男の人を手玉にする恋愛マスターばりの
経験豊富な友達がいるなら
「今二股されて失恋してすごくつらいの！
1人じゃ処理できなくて、でもこの状況から抜け出したくて、
〜になら理解してもらえると思うから話聞いてもらってもいいかな？」
自分の今の状況と素直な気持ちを伝え
相手の時間を尊重することも忘れず
得意分野で、今の自分にもいい影響があることを行動できるようにしましょう！
大人だからこそできる、相手をも尊重した人への頼り方！
どんどん頼って自分のパワーへつなげていきましょう！
自分は本当は失恋したことにショックと怒りで溢れているけれど
なぜか早く立ち直らないといけない‥ってことばかりに目を向けてしまう…
まずは自分に正直になる
ここが大切な第一歩です！
恥ずかしいことではない
認めるのは勇気がある行動です！
そうでないと根本が解決しなく、
かわいそうな自分、悲劇のヒロインになってしまいます。
真っさらな紙を真っ黒に埋め尽くすのはいかが？
もちろん泣いて泣いて感情を吐き出してもよしだけど
紙に全ての自分の感情を書き出してみるのもいかがでしょうか
誰が読むわけでもないから頭に浮かんだこと全てをかいてよしです！
なぜ紙にかくことをおすすめするのか
理由は2点あります！
1つめは言語化することで脳が整理される
2つめは最終的にかいてかいてこうしてみようかな‥と冷静になり前向きになれることです！
不幸の手紙送ってやる！！
ぐらいの思いでいいと思うので全て書き出しましょう！
劣等感は実は思い込み
感情を全て吐き出してスッキリした。
その上で考えた
2人の女性を彼は想っていて最終的に相手を選んだ‥
自分も悪いところがあった。
相手の女性は自分よりも年齢もみためも
やっぱり魅力的だったな‥
もしくは
彼は私にとってはもったいないぐらいの人だったかもしれなあ‥
感情を吐き出したからこそ、
冷静に状況が見えてきて
相手や相手の女性に対して自分なんて‥
と大きな劣等感感じますよね。
ただよくよく考えてみてください。
あくまであなたの視点、あなたがみえている世界から見た一部分でしかないわけです。
だからこそ
今立ち直れない、自分は1番つらい
途方もない状況に感じます。
その劣等感は自分だけが考えている主観的な考え
ということは他人から見たら
「思い込み」ということです。
自分の勝手な思い込みじゃん！みたいな
決して悪い意味で思い込みではありません。
例えば他人から見たら
あなたは、二股されても自分の方の非を考られる器の広い優しい人だ！
と見ることができます！
そう、それ実は劣等感じゃないんです！
実はあなたの自分の主観的な思い込みであって
そこは視点を変えればいくらでも長所や魅力だったりするわけです！
つまり、我々を苦しめる劣等感は「客観的な事実」ではなく、「主観的な解釈」なのだと？
引用元 嫌われる勇気、岸見一郎、古賀史健、76ページ
私はこの言葉にかなり救われました！
今まで自分は、自分が悪い‥と
ネガティブばかり浮かんでいた心が軽くなったのです！
この言葉が口から出たら要注意、私の苦しみなんてわかるわけない
アドバイスを貰います。
しかし
前向きなアドバイスをもらったところで
結局誰も私の苦しさわかるわけなんてない‥
ともっと苦しくなっていませんか？
あなたの苦しみはあなたが最もわかります。
逆に言ってしまえば
あなたどれだけ話したところであなた以上にわかる人は存在しないのです。
ただここで忘れてはいけないのは
あなたも他人のこと、その本人以上に理解することはできないということです。
「私の気持ちなんて誰にもわかるわけない」
最も恐ろしく、誰も言い返せない悲劇のヒロインの序章のセリフです！
腫れ物に触られるような特別扱いをされたいんじゃない‥
行動する前向きな自分になりたいだけだ！
前向きになる上で周りの人の助けは必要だし、
周りの人がいたからこそ、私も自分は大きく踏み出せました！
健全な劣等感とは、他者との比較の中で生まれるのではなく、「理想の自分」との比較から生まれるものなのです。
引用元 嫌われる勇気、岸見一郎、古賀史健、92ページ
前向きに行動する理想の自分、ここだけをみましょう！
そして前向きな自分になるためにどんどん周りに頼りましょう。
あ、まって案外シンプルだったこの世界
感情を吐き出した。
さあ、いらない劣等感は自分の思い込みだった。
周りの力を借りて、前向きな自分になるために頑張ろうかな…
そう、それならばやることはシンプル。
一般的に言われる言葉で言うと
自分が今までやっていなかったことに挑戦する！！
自分が綺麗になるために
メイク、ファッションを研究
どんどん合コン、街コンに行き、
新しい出会いを求める。
気晴らしにランニング、ジムに行って運動する。
趣味に没頭してみる。
選択肢は無限大にあります！
とか言いつつ、私自身
正直様々なことに挑戦する言われると
は？ってなるんですよね笑
今までやってなかったことに挑戦するって
大それたことを言われるかつ前向きなことだけやれってなんかくさい‥
し、なによりも
特にやりたいこともないんだよなあって‥
そうなんです！
やりたいことなんて人間正直ないと思うんです！笑
まして失恋直後にすぐに思いつくようにうまくなんてできていませんよね…
ただ、やってみてもいいかな、嫌じゃないかなぐらいのことってたくさんありません？
いわゆる日常生活の些細なことです。
レシピ見て料理している時間案外嫌いじゃない。
トイレ掃除するとちょっと1日気持ちよく過ごせる気がする。
コーヒーを朝の8時より前に飲むといつも目が冴えて調子がいい。
その程度でいいんですよ！
かっこつけてやりたいこと、大きなことへ挑戦するのではなく、
嫌じゃないことをすればいいんです！
自分の日常に耳を澄ましてみよう
「あ、これ嫌ではない。」
この小さな感覚全てを意識して、そのことをより極めていく‥
それが、やりたいことに挑戦する！ということだと思うんです！
そしてこの嫌じゃない、感覚が発展して
これ好きかも
こうやるともっといいかも
どんどん自分スタイルが出来上がっていくから
最終的にやりたいことになっているのではないでしょうか！
何をやりたいか、そう考えた時
誰しも自分は本当は何がやりたいんだろう
何が楽しいんだろう
正解ばかりを探してしまいます。
正解がすぐに見つけられる完璧な人なんていません！
なんとなく、まあいっか！
とりあえず！
この小さな感覚を大切にしてちょっと今までと違うことやってみましょう！
not1人完結、but3つ以上
なにかやってみる上で
例えば料理をする
お花を飾る
1人で完結することに取り組むこともできます。
それももちろん良いのですが
1人で完結しない趣味がおすすめです！
1人で完結しない、人と積極的にかかわって取り組む！
なおかつ１つに絞らず3つ以上何かしてみる！
失恋の直後ほど
自分の思い込みで
ネガティブな気持ちも強くなり
視野は狭くなりがちです。
全く今までの自分を知らない人、
今まで関わったことのなかった新しい人たちと過ごしてみる
価値観が広がったり
新たな考えや人間に増えることで本当の意味で気晴らしになったり、
たくさん良い刺激を受けることができます！
3つ以上というのは視野が狭くなっている今、1つにのめり込みやすく
そうすると多面的な考え方がしにくくなるからです！
何をやりたいか。
どうすれば魅力的な女性になるのか。
正解を求めずとにかく行動してみる。
そうすればきっと新たなあなたが見えてきます。
過去はいつだって現在が意味づけるもの
二股され失恋した過去‥
つらかった‥
なんであんな奴と付き合ったのか
以下はネガティブな話
そう語る人もいれば
こんな辛いことあってさ！
でもだからこそ
今の自分がいるんだよね！
とポジティブな話
こう語る人もいますよね！
ポジティブに語れるようになりたい！
その違いはなんなのか‥
自分の現状に満足しているか
ただそれだけに尽きます
感情を吐き出して、
周りに助けてもらって、
どんどんいろいろなことに挑戦してみて
気付いたら自分こうしてよかったなあ
と思えるようになっていきます。
もっと頑張ろうとか、こうしたらいいよね
と前向きなことを考える毎日になっていきます。
もしかしたら、やっぱり復縁して本当に振り向かせたいと思って行動するかもしれません。
私が今女子力向上！！と自分磨きを繰り返す日々ですが
過去の記憶を自分のダメな要素として認識はしてません。
大失恋があったからこそ、今の自分がいると前向きにいうことができます。
それってやっぱりこの自分磨きして
頑張っているという今の自分にすごく満足してるからなんですよね。
小さな行動からしか過去の記憶を満足させる今の自分に近づけることはできない。
その行動こそが最も近道なのです。
過去なんて存在しない、現在のあなたの行動次第でいつでも変わり始めます！
失恋はものすごくつらいものです。
ほんとにほんとに‥
ただ明らかに今の自分は、失恋があったからこそと言えます。
もしかしたら私が言っていることは綺麗事に聞こえるかもしれません。
それでも、やっぱりなにか踏み出したい、そう思うからこそ、
この記事をクリックしてくださったのだと
そしてこれが最初の勇気ある1歩になっています!!
自分に素直になり、今後どうするか少しずつ行動していく。
それを繰り返すこと、過去は変えられませんが、
自分の現状はいつからでも変えることができます。
一緒に踏み出し、これからも頑張りましょう！
と、正解を探しすぎたことで結局何も行動できずという悪循環になっていました。