失恋の痛みは本当につらいものですよね。
いつまで、私は彼のことを考えてしまうんだろう?
もう考えたくないのに、ついつい考えてしまう…
この悲しみから、どうやって立ち直ればいいの?
楽しくて幸せだった恋が終わったとき、私はこんなことをずっと考えていました。
いちばん苦しかったときは、自分は一生こんな悲しい気持ちでいるのかも…と本気で思っていました。
でもきっと、こんな思いをする・してたのは私だけじゃない。
そこで私が失恋から立ち直るのにかかった日数と立ち直るまでにしていたことについてお話します。
・失恋して毎日、一人で泣いている人
Contents
失恋から立ち直るのにかかる期間は?
失恋から立ち直る期間が短い場合
一瞬で嫌いになりました。
と、いうより冷めました。
きっかけは些細なこと。
付き合ってはいなかったものの、いいなあ、と思っていた年上のデザイナーの男性。
お仕事の話を聞かせてもらったりして、楽しくメッセージのやり取りをしていました。
ある日、私が課題に追われていて、なかなかメッセージを返せなかったときがありました。
その時、LINEの通知音が4回、リズムよく部屋に響きました。
「ら」、「い」、「ん」、「ちょうだい」
なんで一文字ずつ打つの?
なんで平仮名なの?
…きもちわるい!
始まっていたのかさえ微妙な恋が、その日、終わりました。
失恋から立ち直る期間が長い・引きずってしまう場合
大好きだった彼と別れて、そのことを実感した後、私はずっと暗い気持ちでいました。
夜もあまり眠れないし、ご飯もおいしくない…
辛くてさみしくて、何も考えられずにいました。
あまりに苦しくて、その時の自分がどんな風だったか、実はちゃんとは覚えていません。
ただ、覚えている限り、泣いて泣いて泣きまくっていました。
一人でも泣いたし、夜中、友達に泣きながら電話したこともありました。
泣くことはデトックス、とは言うけれど、
その時の私にはそんなことを考える余裕もありませんでした。
毎日毎日、泣こうと思わなくても勝手に涙が出てきました。
けれど、私がどんなにつらい気持ちでいても、仕事は待ってくれませんでした。
この時ほど仕事を恨んだことはありません。
休んでしまおうか、でも仕事中は彼のことを考えずに済むかもしれない、
葛藤しながら、とりあえず職場に向かいました。
そして実際、仕事を必死にこなしている間は、彼のことを忘れることができることもありました。
つらいことを振り切るように、一生懸命仕事に取組みました。
問題は夜。
何もする気は起きないけれど、何かをしていないとつい彼のことを考えてしまいます。
そこで私は、毎日家に帰る前にプリンを大量に買い込んで、それを一晩で食べきっていました。
衝動買い兼、やけ食いです。
たまにお腹いっぱいで気持ち悪くなることもありましたが、
それはそれで他のことを考えられないようになってよかったです。
こんな生活を続けているうちに、私は自分を見失いました。
家に帰ったら、ほとんど訳もなく泣いているし、
プリンを買って食べることはそれそのものが目的になっていました。
ふとそんなことに気づいたのは、プリンの蓋を開けるときでした。
私は、彼のことを振り切るように乱暴に蓋を開けるのではなくなっていました。
なんとなく買ったプリンは、季節限定の味が終わっていて、パッケージのデザインも変わっていました。
彼と別れて、一年近く経った日のことでした。
早く立ち直るには相手を嫌いになること？
私は、恋を引きずらないためには、嫌いになるのがいちばん手っ取り早いと思っています。
「らいん」男がその例ですね。
他にも、付き合う前はおしゃれで素敵と思ってたけど、いざ付き合うと私の服にまで口を出してきてウザい!と思ったり。
欠点のない人間なんていませんから、あら捜しをすると嫌な点は結構見つかります。
決定的な欠点じゃなくても、○○の半面◇◇、という短所の探し方もありますね。
例えば、頼りになると思っていたら自己中心的だった、という風に。
嫌いになる方法は、どんなパターンにも使えると思います。
告白して振られたときにも使えるし、付き合っていたけれど気持ちが冷めてしまったときにも。
可能なら、考えてみませんか?
その人、本当にあなたが失恋を悲しむ価値のある男性ですか?
嫌いになれないからつらいんだ!
とは言え、大好きな人をあっさり嫌いになるのは難しいですよね。
恋人としては微妙だったけど、
友達としてはこれからも仲良くやっていきたいこともありますよね。
だから、とりあえず簡単にできる
- 泣く
- やけ食い、やけ酒をする
- 買い物する
- 失恋ソングを聞く（動画は私がよく聞いていた曲です）
あたりで気を紛らわすのがいいと思います。
気分が変わったら、その人が本当に素敵な人だったのか、
自分に問いかけてもいいかもしれません。
少しハードルの上がった気分転換には
- 思い切り体を動かす
- 人と話す
- 本を読む
- パズルを解く
- カラオケで歌う
- 髪を切る
などもアリです。
体を動かすとすっきりするし、眠りやすくなります。
普段小説を読む人でも、ラノベや漫画を読むと気分が変わったり、
疲れた心と頭に入ってきやすかったりしていいかもしれません。
パズルは父の趣味なのですが、やり始めるともの凄い集中力で取り組みます。
種類は何でもいいですが、熱中しやすいタイプの人にオススメです。
バッドエンドから次のステップへ
好きな人と別れた後の、今後の人生を考えると、
- 一生恋愛と無縁のまま生きていく
- 復縁する
- 他の人と恋をする
ざっくり3つのパターンに分けられます。
今後の人生、一切恋愛をしないなら、それも自由で楽かもしれません。
けれど、また恋をしたいなら、いつまでも悲しみに浸ってはいられません。
なぜなら、魅力のない人間が恋愛をするのは難しいから。
だから、魅力アップを目指します。言い換えると、自分磨き。
自分磨きにも、見た目と中身の2種類があります。
見た目をよくするなら、
ダイエット、美肌作り、髪型を変える、メイクを上手にする、ファッションセンスを磨く、など。
中身の向上なら、
美術や映画や本などすてきな作品に触れる、前向きな考えをする、
色々な人と話してコミュニケーション能力アップ、
仕事に打ち込んで職場でデキル人になる、資格をとる、など。
自分磨きだけでも忙しいですが、他にもすることがあります。
他の人との恋を求めるなら、出会いを求めに。
復縁を目指すなら、ターゲットを確認。
新しい彼女はいるか?いるなら、その彼女とうまくいっているか?
きっちり落ち込んだあとは、自分磨きと次の恋の準備の期間なのです!
失恋からは立ち直れるし、もっと素敵な自分になれる!
私が失恋して彼のことばかり考えている状態でなくなるのに、1年近くかかりました。
それも、ほとんど時間の経過に頼って考えなくなっただけでした。
けれど、失恋は考え方によってはチャンスです。
時には、人を好きになって振り向かせたいとき以上に、
強い気持ちで自分磨きできるかもしれません。
元カレを見返すもよし、元カレより素敵な人と付き合うためレベルアップ目指すもよし、
復縁を目指して努力するもよしです。
「立ち直るのに1年もかかるのか～」と思うととても長くてつらいかもしれません。
だからこそ、しっかり気分転換した後、時間が早く過ぎるように感じられるよう、
自分磨きに夢中になってみませんか?
